Yin Yoga für alle

Dein Kopf hat 27 offene Tabs?
Deine To-do-Liste wächst schneller, als du sie abarbeiten kannst - und selbst beim Nichtstun überlegst du schon, was du als Nächstes erledigen könntest?

Dann wird es höchste Zeit für Yin Yoga! Beim Yin Yoga darfst du einfach sein. Wir bewegen uns langsam und verweilen länger in sanften Positionen. Mit Kissen, Blöcken und Decken unterstützen wir deinen Körper, damit du loslassen, zur Ruhe kommen und wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst.

Was dich erwartet
Sanfte Übungen, die deine Beweglichkeit fördern, Verspannungen entgegenwirken und Körper und Geist eine Pause gönnen - ganz ohne Leistungsdruck. Die Positionen werden meist im Sitzen oder Liegen
drei bis fünf Minuten gehalten.

Gut zu wissen
Die ruhige Praxis schaltet den Körper vom Leistungsmodus (Sympathikus) in den Regenerationsmodus (Parasympathikus) um, der für Entspannung zuständig ist.

Für alle - wirklich alle!
Noch nie Yoga gemacht? Perfekt! Du musst weder Vorkenntnisse noch besondere Beweglichkeit mitbringen.

Termine:
Montag und Dienstag, jeweils 18.30 - 19.30 Uhr
Montag: 9., 16., 23. und 30. November sowie 7. Dezember 2026
Dienstag: 17., 24. November sowie 1., 8. und 15. Dezember 2026

Wo?
Chalira Gewürz- und Senfmühle, Hammer 28, 5000 Aarau

Unkostenbeitrag:
CHF 125.- für 5 Termine

Anschliessend gibt es Tee und eine Kleinigkeit zu essen - weil Entspannung mit leerem Magen nur halb so gemütlich ist. Falls du nicht an allen Terminen teilnehmen kannst, melde dich bitte trotzdem bei mir.

Bitte mitbringen
Deine eigene Matte und gerne eine Decke. Der Körper kühlt gegen Ende der Stunde etwas aus.

Anmeldung:
Tina Lentzsch, tina.lentzsch@bluewin.ch oder 079 123 11 41

Deine kleine Auszeit wartet auf dich.